Essen nach Maß

Das ist mal eine Leseprobe, mit der man wirklich was anfangen kann! So ausführlich wie das Buch hier beschrieben wird, findet man das selten. Vom Intervallfasten habe ich schon vorher gehört, hier wird es nochmal beschrieben, wie und vor allem wann man am besten isst, um sein Gewicht zu reduzieren. Dabei kommt es nicht darauf an, irgendwelchen Schönheitsidealen hinter zu jagen, sondern darauf, sich in seiner Haut wohl zu fühlen.