Perfekt für Vielbeschäftigte

Dieses Buch hält, was der Titel verspricht! Auf bunt bebilderten Doppelseiten wird dem Leser das Konzept des Intervallfastens einfach und sehr motivierend nahe gebracht. Die Darstellung ist meist eine Gegenüberstellung weit verbreiteter Ess- und Lebensgewohnheiten auf der linken Seite und besserer Alternativen auf der rechten. Zwischendurch gibt es Doppelseiten mit Fließtext, der einfach verständlich geschrieben ist. Jede Doppelseite ist für sich abgeschlossen und nach spätestens zwei Minuten Lesezeit erschlossen, sodass man auch ohne großen Zeitaufwand schnell mitten drin ist, in der neuen gesunden Lebensführung. Man kann auch einfach mittendrin aufschlagen, da die kurzen Einheiten nicht aufeinander aufbauen. Zusätzlich zur Grundidee (Intervallfasten) gibt es allerhand gute Ideen und wissenschaftlich aktuelle Infos zu allen möglichen Details einer gesunden Ernährung, die das Ganze abrunden. Da das Intervallfasten schon an sich einfach umzusetzen ist und das Buch so leichtgängig daherkommt, ist es wirklich ideal, um ganz nebenbei in den gesündere Lebenswandel zu starten.