Praxisnaher und verständlicher Ratgeber rund um das Immunsystem
Das Sachbuch "Für ein fittes Immunsystem" von Frau Dr. Christine Hutterer schafft es vollkommen das Immunsystem in seiner Gesamtheit anschaulich zu beschreiben und vor allem dem Leser praktische Tipps beim Erhalt eines gesunden Immunsystems mitzugeben.
Hierbei schafft die promovierte Biologin und Medizinjournalisten es, dieses komplexe Thema auf einfache und verständliche Grundlagen herunterzubrechen (auch mit Hilfe von Grafiken und Abbildungen) und so ein allgemeines Verständnis zu schaffen.
Es ist hier nicht alles neu, aber das gesamte Themengebiet ist wirklich umfassend betrachtet worden und gut strukturiert dargestellt. So werden Ernährung, Geist und Seele, aber auch verschiedene Entspannungstechniken bis hin zum Hochintensiven Intervalltraining beschrieben und eingeordnet.
Damit gibt es wirklich viele praktische Tipps für jedes Alter und Konstitution, sodass einer, eventuell auch erst einmal kleinen, Anpassung der eigenen Lebensumstände nichts mehr im Weg steht!
Beim Nachschlagen bzw. Suchen konkreter Textstellen empfand ich die Textgröße etwas klein. Weiterhin ist die linksbündige Textausrichtung etwas unschön.
Alles in allem ein sehr gutes, praktisch ausgerichtetes Buch, welches sich schon fast als Nachschlagewerk eignet.
Hierbei schafft die promovierte Biologin und Medizinjournalisten es, dieses komplexe Thema auf einfache und verständliche Grundlagen herunterzubrechen (auch mit Hilfe von Grafiken und Abbildungen) und so ein allgemeines Verständnis zu schaffen.
Es ist hier nicht alles neu, aber das gesamte Themengebiet ist wirklich umfassend betrachtet worden und gut strukturiert dargestellt. So werden Ernährung, Geist und Seele, aber auch verschiedene Entspannungstechniken bis hin zum Hochintensiven Intervalltraining beschrieben und eingeordnet.
Damit gibt es wirklich viele praktische Tipps für jedes Alter und Konstitution, sodass einer, eventuell auch erst einmal kleinen, Anpassung der eigenen Lebensumstände nichts mehr im Weg steht!
Beim Nachschlagen bzw. Suchen konkreter Textstellen empfand ich die Textgröße etwas klein. Weiterhin ist die linksbündige Textausrichtung etwas unschön.
Alles in allem ein sehr gutes, praktisch ausgerichtetes Buch, welches sich schon fast als Nachschlagewerk eignet.