15 Minuten täglich und man wird fit

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beatrice.heidrich Avatar

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Dr. Christine Theiss beschreibt in ihrem Buch "Ich mach dich fit!" wie man in nur 15 Minuten täglich fit wird.

Der Anfang beschreibt ihren sportlichen Werdegang, was man durch Diziplin und Willen erreichen kann.

In dem Training was sie vor gibt, legt Sie einem nah sich Trainingspläne und klare Ziele zusätzen.

Leider sind die Trainingsprogramm nicht gut erklärt, ich habe mich zum teil sehr schwer getan sie umzusetzen.

Die Übungen an sich sind sehr gut. Sie machen Spaß und sind efektiv. Ich werde auf jedenfall weiter machen.