Sehr gut

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warwuschel Avatar

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Die Leseprobe hatte mich schon sehr angesprochen.
Das Buch ist wirklich sehr gut. Die Übungen sind sehr verständlich erklärt, alles schon mit Bildern. Trotzdem merkt man schon nach einiger Zeit einen Effekt der Muskulatur. Es ist wirklich gut für Leute, die entweder nicht die Zeit finden in ein Fitnessstudio zu gehen (oder die finaziellen Mittel haben) und sich trotzdem fit halten wollen. Man muss nur seinen inneren Schweinehund überwinden und das Trainingsprogramm kann beginnen.
Das Buch hat ein gutes Gesamtkonzept. Es geht nicht nur um einfache Übungen, sondern auch um die richtige Ernährung dazu. Die Übungen sind außerdem in verschiedene Kategorien unterteilt. Besonders gut fand ich es, dass es auch für Senioren geeignet ist.