Lehrreiches Buch

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hanz Avatar

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Nachdem ich das Buch "Strongfoods - Wer Muskeln will, muss richtig essen." von Ingo Frohböse nun ausgiebig gelesen und getestet habe, komme ich zum Fazit, dass es sich durchaus lohnt.

Warum? Frohböse fasst hier die wesentlichen Elemente einer gesunden, fitnessgerechten Ernährung zusammen und liefert zudem passenden Rezepte, die in der Regel auch relativ gut zuhause umsetzbar sind. Meistens hat man die Grundzutaten tatsächlich daheim.

Besonders gefallen hat mir, dass das Buch gut strukturiert und übersichtlich gestaltet ist. Daddurch findet man schnell die passenden Rezepte. Ebenfalls gelungen ist die Angabe von Nährwerten und Kilokalorien, dann spart man sich selbst das lästige Rechnen.

Insgesamt also eine klare Leseempfehlung!