Im Buch finden sich gut verständlich erörtert 15 Tipps (+Tipps zur Reduktion von Alkohol, Rauchen und Gewicht) für ein längeres - da gesünderes- Leben. Vieles davon ist nicht unbedingt neu, aber die Tipps sind einfach und gut umsetzbar. Ob es dieses Buch wirklich braucht, soll jeder selbst beurteilen.