Große Versprechungen, olle Kamellen und wenig Lebensrealität
Schon beim Durchlesen der Kapitel stellte sich bei mir rasch Ernüchterung ein.
Der Ratgeber versucht, sehr komplexe Themen auf vereinfachte Wohlfühl-Tipps herunterzubrechen und schießt dabei weit am Ziel vorbei.
Stehen auf einem Bein beim Zähneputzen als Wundermittel für Beweglichkeit zu verkaufen oder Salz schlicht durch Petersilie ersetzen zu wollen, ist ernährungswissenschaftlich und physiologisch schlichter Unfug.
Bei echten Belastungen wie Sorgen, Stress oder hormonellen Umstellungen greifen oberflächliche Schlaf-Tricks viel zu kurz. Das ignoriert die tatsächliche Lebensrealität.
Muss man wirklich noch erklären, wie wichtig Schlaf ist? Banalitäten wie das abendliche Kleidung-Rauslegen oder bekannte Weisheiten bieten mir persönlich kaum echten Mehrwert.
Fazit:
Für Einsteiger vielleicht nett, für reflektierte Leser bietet das Buch leider nur alte Kamellen in neuem Gewand. Mich kann die Leseprobe leider nicht überzeugen.
Der Ratgeber versucht, sehr komplexe Themen auf vereinfachte Wohlfühl-Tipps herunterzubrechen und schießt dabei weit am Ziel vorbei.
Stehen auf einem Bein beim Zähneputzen als Wundermittel für Beweglichkeit zu verkaufen oder Salz schlicht durch Petersilie ersetzen zu wollen, ist ernährungswissenschaftlich und physiologisch schlichter Unfug.
Bei echten Belastungen wie Sorgen, Stress oder hormonellen Umstellungen greifen oberflächliche Schlaf-Tricks viel zu kurz. Das ignoriert die tatsächliche Lebensrealität.
Muss man wirklich noch erklären, wie wichtig Schlaf ist? Banalitäten wie das abendliche Kleidung-Rauslegen oder bekannte Weisheiten bieten mir persönlich kaum echten Mehrwert.
Fazit:
Für Einsteiger vielleicht nett, für reflektierte Leser bietet das Buch leider nur alte Kamellen in neuem Gewand. Mich kann die Leseprobe leider nicht überzeugen.