Kann jede Hilfe gebrauchen

Da ich jetzt schon seit fast 5 Jahren krank bin und immer wieder Versuche an meiner Gesundheit zu arbeiten, kommt mir dieses Buch grade recht. Die Tipps die schon im Inhaltsverzeichnis aufgezählt sind klingen als ob man sie leich umsetzen kann, nun bin ich auf die genauen Erklärungen in den Kapiteln gespannt.