Kleine Veränderung, große Wirkung

Als erstes ist mir der angenehme und gut verständliche Schreibstil aufgefallen sowie die klare Strukturierung des Buchs. In 15 Kapiteln werden Vorschläge für kleine Veränderungen im Alltag gemacht, die sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken können. Gefallen hat mir dabei, dass die medizinischen Hintergründe nachvollziehbar erläutert werden (z.B. wie Routinen auf unser Gehirn wirken, warum zu viel Salz nicht gut für den Körper ist). Die vorgeschlagenen Maßnahmen sind einfach und grds. leicht umzusetzen. Dennoch werden auch Tipps gegeben, wie man diese Veränderungen einfacher in den Alltag integrieren kann.
Das hat mich überzeugt und ich bin sicher, hier einige Impulse für einen gesünderen Alltag mitnehmen zu können.