Kleine Veränderungen mit großem Effekt

Dr. Heinrich beschreibt viel griffige und leicht umzusetzende Verhaltensweisen die das Leben vor allem leichter und gesünder machen. Die Bedeutung von Routinen wird betont und wenn vorhanden werden wissenschaftliche Belege für die Vorschläge beschrieben. Einfache Änderungen wie morgens die Kleidung raus zu legen um dem Gehirn im "Halbschlaf" keine Entscheidungen abzuverlangen um Stress zu vermeiden klingen einfach wie effektiv. Verschiedene Themen aus dem Bereich Gesundheit, Psychologie, Ernährung werden verständlich und interessant vermittelt.