Unaufdringlich und dennoch eindrücklich beschreibt dieser Ratgeber, wie sich jeder Mensch selbst etwas Gutes tun kann, um das eigene Leben zu verlängern. Es gibt viele Tipps, aus denen sich jeder das Passende aussuchen kann. Neben Erklärungen zu den Tipps an sich gibt es auch wissenschaftliche Erklärungen.