Einfach und gut umsetzbar
Mich hat das Thema und das Cover sehr angesprochen. Das Buch ist sehr simple aufgebaut. Super finde ich, dass durch die Überschriften man gezielt sich eine der Entscheidungen raussuchen kann. Die Entscheidungen lassen sich einfach unabhängig voneinander lesen.
Die Kapitel sind gut strukturiert aufgebaut. Die Autorin schreibt zunächst, um welche Entscheidung es sich handelt und wie sie umzusetzen ist. Danach wird es mit Forschungserkenntnissen untermauert. Dabei schreibt sie sehr verständlich. Auch die Argumente, warum man sich für diese Veränderung entscheiden sollte, sind schlüssig.
Am Ende eines Kapitels sind noch weitere kleine Tipps vorhanden, die auch leicht umzusetzen sind.
Was mir wirklich sehr an dem Buch gefällt, sind die einfachen und leicht umsetzbaren Veränderungen. Oftmals sind die Vorsätze teilweise sehr zeitintensiv und schwierig umzusetzen. Das ist hier wirklich nicht so. Man kann sofort beim Zähneputzen beginnen.
Ein großer Bonus sind die drei Extra Tipps, die aber mehr Zeit brauchen und nicht für jeden relevant sind (zB rauchen).
Von mir gibt es 5 Sterne und eine Empfehlung.
Die Kapitel sind gut strukturiert aufgebaut. Die Autorin schreibt zunächst, um welche Entscheidung es sich handelt und wie sie umzusetzen ist. Danach wird es mit Forschungserkenntnissen untermauert. Dabei schreibt sie sehr verständlich. Auch die Argumente, warum man sich für diese Veränderung entscheiden sollte, sind schlüssig.
Am Ende eines Kapitels sind noch weitere kleine Tipps vorhanden, die auch leicht umzusetzen sind.
Was mir wirklich sehr an dem Buch gefällt, sind die einfachen und leicht umsetzbaren Veränderungen. Oftmals sind die Vorsätze teilweise sehr zeitintensiv und schwierig umzusetzen. Das ist hier wirklich nicht so. Man kann sofort beim Zähneputzen beginnen.
Ein großer Bonus sind die drei Extra Tipps, die aber mehr Zeit brauchen und nicht für jeden relevant sind (zB rauchen).
Von mir gibt es 5 Sterne und eine Empfehlung.