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Tomate als Eyecatcher auf dem Cover. Der motivierende Ratgeber der Stiftung Warentest zeigt, wie schon kleine Gewohnheiten das Leben verändern können. Die Tipps sind wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Mit seiner verständlichen und humorvollen Art motiviert der Autor Dr. med. Christian Heinrich – Mediziner und Wissenschaftsjournalist – zu einem bewussteren und gesünderen Leben.
Leider sind nicht alle Empfehlungen besonders innovativ – insbesondere dann nicht, wenn man sich bereits mit Gesundheitsthemen beschäftigt und schon weitreichende Kenntnisse über gesunde Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressreduktion besitzt. Dennoch lohnt sich ein Blick in das Buch, vielleicht besonders für diejenigen, die einen Anstoß brauchen, etwas an ihrer Lebensweise zu ändern und bislang noch nicht so tief in der Materie stecken. Jetzt starten!
Leider sind nicht alle Empfehlungen besonders innovativ – insbesondere dann nicht, wenn man sich bereits mit Gesundheitsthemen beschäftigt und schon weitreichende Kenntnisse über gesunde Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Stressreduktion besitzt. Dennoch lohnt sich ein Blick in das Buch, vielleicht besonders für diejenigen, die einen Anstoß brauchen, etwas an ihrer Lebensweise zu ändern und bislang noch nicht so tief in der Materie stecken. Jetzt starten!