In diesem Ratgeber von Stiftung Warentest hat Dr. Med. Heinrich auf sehr ansprechende Weise 15 alltags-freundliche Tipps zusammengestellt, die förderlich für die Gesundheit sind.
Die optimistische Aufmachung des Buchcovers ist ebenso ansprechend, wie die angenehm langen Kapitel, die immer mit alltagspraktischen Tipps enden.
Hinter den Tipps stecken wissenschaftliche Erkenntnisse, die sich hauptsächlich auf die Ernährung, den Schlaf und Bewegung beziehen. Diese werden mit einigen Volkserkrankungen in Verbindung gebracht. In "Petersilie kaufen" geht es um Salz und Zucker, Folgen zu salzreicher Ernährung und Kräuter allgemein. Die Gründe und Erklärungen sind immer nachvollziehbar.
Im Inhaltsverzeichnis gibt es Unterüberschriften, jedoch wäre eine klarere Kennzeichnung in den schön. Dann wäre ein auswählenderes Lesen möglich. Andererseits bleibt es so jedesmal interessant, weil die verschiedenen Themen unterkommen ohne bewusst ausgelassen werden zu können.
Auch wenn es spannend und sehr lehrreich ist von den Zusammenhängen zwischen Verhalten und Erkrankungen zu lesen, braucht es doch auch Konzentration und Mühe alles nachzuvollziehen. Aber es lohnt sich.
Die optimistische Aufmachung des Buchcovers ist ebenso ansprechend, wie die angenehm langen Kapitel, die immer mit alltagspraktischen Tipps enden.
Hinter den Tipps stecken wissenschaftliche Erkenntnisse, die sich hauptsächlich auf die Ernährung, den Schlaf und Bewegung beziehen. Diese werden mit einigen Volkserkrankungen in Verbindung gebracht. In "Petersilie kaufen" geht es um Salz und Zucker, Folgen zu salzreicher Ernährung und Kräuter allgemein. Die Gründe und Erklärungen sind immer nachvollziehbar.
Im Inhaltsverzeichnis gibt es Unterüberschriften, jedoch wäre eine klarere Kennzeichnung in den schön. Dann wäre ein auswählenderes Lesen möglich. Andererseits bleibt es so jedesmal interessant, weil die verschiedenen Themen unterkommen ohne bewusst ausgelassen werden zu können.
Auch wenn es spannend und sehr lehrreich ist von den Zusammenhängen zwischen Verhalten und Erkrankungen zu lesen, braucht es doch auch Konzentration und Mühe alles nachzuvollziehen. Aber es lohnt sich.