Kleine Gewohnheiten für ein besseres Leben
Das Buch möchte 15 pragmatische Ratschläge geben, die das Leben verlängern können. Der Fokus liegt hierbei auf der Prävention von Volkskrankheiten wie Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes. Insgesamt wird es diesem Anspruch gerecht, indem es Vorschläge bietet, wie man zumindest teilweise mehr Sport oder gesündere Lebensmittel in den Alltag integrieren kann. Das Cover finde ich in diesem Kontext etwas unglücklich und leicht irreführend, da es den Eindruck erwecken kann, dass das Buch sehr ernährungsfokussiert sei. Dass die Themen weiter gefasst sind, wird zwar spätestens beim Lesen der Inhaltsangabe klar, trotzdem fände ich ein neutraleres Cover sinnvoller.
Eine weitere Sache, die mir missfällt, ist, dass das Buch sich auf zahlreiche Studienergebnisse beruft. Die konkreten Studien werden allerdings nur teilweise benannt und ein Quellenverzeichnis fehlt gänzlich. Zwar darf man bei einer Publikation der Stiftung Warentest von wissenschaftlicher Fundiertheit ausgehen, dennoch erschwert das Fehlen von Referenzen eigene Recherchen.
Insgesamt ist das Buch verständlich geschrieben und der Autor versteht es, auch Fachbegriffe und physiologische Vorgänge anschaulich zu beschreiben. Orthografisch erscheint mir das Buch lediglich an einer Stelle unsauber, wenn es heißt: "Studien zeigen, das [sic] über mehrere Wochen [...] Entzündungsmarker messbar verbessert werden können" (S. 141).
Eine weitere Sache, die mir missfällt, ist, dass das Buch sich auf zahlreiche Studienergebnisse beruft. Die konkreten Studien werden allerdings nur teilweise benannt und ein Quellenverzeichnis fehlt gänzlich. Zwar darf man bei einer Publikation der Stiftung Warentest von wissenschaftlicher Fundiertheit ausgehen, dennoch erschwert das Fehlen von Referenzen eigene Recherchen.
Insgesamt ist das Buch verständlich geschrieben und der Autor versteht es, auch Fachbegriffe und physiologische Vorgänge anschaulich zu beschreiben. Orthografisch erscheint mir das Buch lediglich an einer Stelle unsauber, wenn es heißt: "Studien zeigen, das [sic] über mehrere Wochen [...] Entzündungsmarker messbar verbessert werden können" (S. 141).