Leicht umzusetzen und enorm hilfreich
Ich bin von diesem Gesundheitsratgeber total begeistert. Er bietet einige gut und einfach umzusetzende Tipps, ist sehr informativ und leicht zu lesen.
Ein paar der vorgeschlagenen Routinen oder Ernährungsvorschläge habe ich schon seit Jahren in meinem Alltag integriert. Wenn man dann aber liest, wofür genau es gut ist und was im Körper zum Beispiel durch das Essen von Nüssen passiert, dann setzt man Maßnahmen viel leichter und bewusster um.
Alle Ratschläge und Tipps werden sehr ausführlich beschrieben und obwohl es ein medizinischer Ratgeber ist, macht das Lesen Spaß. Ich merke, dass ich in den letzten Wochen Vieles ganz einfach in meinen Alltag integrieren konnte, ohne große Veränderungen wagen zu müssen und mit wie wenig Aufwand man sich nach kurzer Zeit schon viel fitter und gesünder fühlt.
Ich kann diesen Ratgeber wirklich mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Oft scheitern gute Vorsätze bereits nach kurzer Zeit weil große Veränderungen schwierig umzusetzen sind. Wenn man aber kaum Aufwand hat und Kleinigkeiten eine gute Wirkung zeigen, ist es einfach, dran zu bleiben und eine Routine aufkommen zu lassen. Also unbedingt dieses Buch lesen und dabei ein paar Nüsse knabbern.
Ein paar der vorgeschlagenen Routinen oder Ernährungsvorschläge habe ich schon seit Jahren in meinem Alltag integriert. Wenn man dann aber liest, wofür genau es gut ist und was im Körper zum Beispiel durch das Essen von Nüssen passiert, dann setzt man Maßnahmen viel leichter und bewusster um.
Alle Ratschläge und Tipps werden sehr ausführlich beschrieben und obwohl es ein medizinischer Ratgeber ist, macht das Lesen Spaß. Ich merke, dass ich in den letzten Wochen Vieles ganz einfach in meinen Alltag integrieren konnte, ohne große Veränderungen wagen zu müssen und mit wie wenig Aufwand man sich nach kurzer Zeit schon viel fitter und gesünder fühlt.
Ich kann diesen Ratgeber wirklich mit bestem Gewissen weiterempfehlen. Oft scheitern gute Vorsätze bereits nach kurzer Zeit weil große Veränderungen schwierig umzusetzen sind. Wenn man aber kaum Aufwand hat und Kleinigkeiten eine gute Wirkung zeigen, ist es einfach, dran zu bleiben und eine Routine aufkommen zu lassen. Also unbedingt dieses Buch lesen und dabei ein paar Nüsse knabbern.