Leichter Einstieg für Gesundheitsmuffel
Dr. med. Christian Heinrich gelingt es in seinem inspirierenden Sachbuch "15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern" auf besonders leichte und zugängliche Weise, "Gesundheitsmuffeln" den Zugang zu einem gesünderen Leben zu eröffnen.
Die 18 kurzen und angenehm zu lesenden Kapitel behandeln jeweils einen gesundheitsbezogenen Aspekt, dessen Sachzusammenhang und Wirkung leicht verständlich erklärt wird ohne die Komplexität des Ganzen aus den Augen zu verlieren. Die jeweiligen Vorschläge und Übungen sind ebenso leicht in den Alltag zu integrieren und umzusetzen.
Das Buch macht deutlich, dass bereits kleine Veränderungen große Wirkungen zeigen können. Die große Motivationskraft entsteht auch dadurch, dass jedes Kapitel unabhängig voneinander lesbar ist. Die Lesenden können so frei bei jenem Thema ansetzen, welches gerade die größte Aufmerksamkeit erhält, wo der größte Bedarf nach Veränderung besteht oder einfach, wo die größte Lust, mal etwas Neues auszuprobieren, entfacht wird.
Die 18 kurzen und angenehm zu lesenden Kapitel behandeln jeweils einen gesundheitsbezogenen Aspekt, dessen Sachzusammenhang und Wirkung leicht verständlich erklärt wird ohne die Komplexität des Ganzen aus den Augen zu verlieren. Die jeweiligen Vorschläge und Übungen sind ebenso leicht in den Alltag zu integrieren und umzusetzen.
Das Buch macht deutlich, dass bereits kleine Veränderungen große Wirkungen zeigen können. Die große Motivationskraft entsteht auch dadurch, dass jedes Kapitel unabhängig voneinander lesbar ist. Die Lesenden können so frei bei jenem Thema ansetzen, welches gerade die größte Aufmerksamkeit erhält, wo der größte Bedarf nach Veränderung besteht oder einfach, wo die größte Lust, mal etwas Neues auszuprobieren, entfacht wird.