nicht grundlegend neu, aber gut aufbereitet

15 Entscheidungen, die dein Leben verlängern. Das klingt etwas reißerisch, zugegeben.
Ich würde auch eher sagen, die dein Leben positiv beeinflussen können.
Die 15 Entscheidungen sind jedoch nicht aus der Luft gegriffen.
Wer sich mit der Thematik gesundes Leben auseinandersetzt, hat das Meiste schon gehört.
Dennoch ist es immer schön zu bekanntem Wissen, wie Bewegen, gesund essen, solziale Gemeinschaft und so weiter, noch mehr background zu bekommen. So empfinde ich mein Wissen durchaus überdurchschnittlich, aber trotzdem konnte ich noch viel lernen. Das Buch gibt Motivationsschübe kleine Dinge im Alltag zu verändern, um damit schon etwas für sein Wohlbefinden zu erreichen.
Wie zum Beispiel: "Einfach mal tanzen!" Zur Lieblingsmusik. Alleine, zu Zweit, ganz egal! Hauptsache bewegen und dabei unbewusst und mit Leichtigkeit was für die Cardio Fitness zu tun.
Das ist immerhin besser, als nichts zu tun. Dann kommen noch fundierte Begründungen, auf physiologischer Ebene, warum es hilft.
So ziehen sich Topps und Hintergrundwissen durch die einzelnen Kapitel.

Fazit:
Mit Leichtigkeit ein wenig an kleinen Stellschrauben drehen und damit nachhaltig etwas für den Körper tun. Dabei hilft das Buch.