Verständlich erklärt und überraschend alltagstauglich
„15 Entscheidungen“ – auf so vielen Seiten? Diese Frage habe ich mir zunächst gestellt. Beim Lesen wurde mir jedoch schnell klar, warum das Buch seinen Umfang hat: Der Autor beschreibt jeden seiner 15 Vorschläge für ein längeres Leben äußerst ausführlich und erklärt wissenschaftliche und biologische Hintergründe in leicht verständlicher Form.
Das ist sehr informativ, kann beim Lesen aber zuweilen auch etwas anstrengend sein. Die eigentlichen Entscheidungen und Empfehlungen sind jedoch gut nachvollziehbar und im Alltag durchaus leicht umzusetzen – wenn man es wirklich will und dann auch tut.
Das Buch liefert das nötige Wissen, aber umsetzen muss man es selbst – man braucht den echten Willen zur Veränderung. Bei mir hat es funktioniert:
Tomaten und Petersilie habe ich jedenfalls schon im Garten, und die Plank beim Sonnengruß halte ich jetzt tatsächlich länger. Ich bleibe auf jeden Fall dran! Eine klare Empfehlung für alle, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen wollen.
Das ist sehr informativ, kann beim Lesen aber zuweilen auch etwas anstrengend sein. Die eigentlichen Entscheidungen und Empfehlungen sind jedoch gut nachvollziehbar und im Alltag durchaus leicht umzusetzen – wenn man es wirklich will und dann auch tut.
Das Buch liefert das nötige Wissen, aber umsetzen muss man es selbst – man braucht den echten Willen zur Veränderung. Bei mir hat es funktioniert:
Tomaten und Petersilie habe ich jedenfalls schon im Garten, und die Plank beim Sonnengruß halte ich jetzt tatsächlich länger. Ich bleibe auf jeden Fall dran! Eine klare Empfehlung für alle, die ihre Gesundheit aktiv in die Hand nehmen wollen.