Zugängliche Stellschrauben für ein längeres Leben
Meine Meinung:
Der Longevity-Trend ist längst in aller Munde und daher auch für mich ein Thema, das mich zwar grundsätzlich interessiert, bisher aber nie so beschäftigt hat, dass ich unbedingt tiefer in die Materie einsteigen wollte. Die alltagstauglichen Tipps dieses Buches haben mich daher deutlich mehr angesprochen, insbesondere weil der Fokus ganz deutlich auf der einfachen und schnellen Umsetzbarkeit der Ratschläge lag.
Kleine Verbesserungen am eigenen Lebensstil vorzunehmen kann natürlich auch ohne Leitfaden nicht schaden, hier hat mir jedoch besonders gefallen, dass es kurze und verständliche Erklärungen zu bekannten sowie eher überraschenden Tipps gab und man so nicht mit einem bloßen „leb halt gesünder!“ abgespeist wurde.
Die Zugänglichkeit dieses Ansatzes hat mich auf jeden Fall positiv überrascht und mir beim Lesen außerdem das Gefühl gegeben, schon durch kleine Veränderungen deutlich an den Stellschrauben meines eigenen Wohlergehens drehen zu können.
Da das Buch damit wirbt, nicht bloß Tipps, sondern vor allem wissenschaftlich fundierte Ratschläge zu geben, hätte ich mir allerdings noch ein Autorenporträt und ein entsprechendes Quellenverzeichnis gewünscht, da ich den Inhalten zwar weder kritisch noch skeptisch gegenüber stehe, es aber durchaus angemessen fände, das Prinzip der Wissenschaftlichkeit nicht nur zu Werbezwecken zu verwenden, sondern eben auch ganz konkret anzuwenden.
Fazit:
Inhaltlich hat mich die Praxisorientierung der Ratschläge definitiv positiv überrascht, weshalb ich beim Lesen wirklich den Eindruck hatte, schnell und einfach zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden in meinem Leben beitragen zu können. Quellenangaben wären allerdings trotzdem wünschenswert gewesen, da mir die Werbung mit wissenschaftlicher Fundiertheit so ehrlicherweise ein wenig sauer aufstößt.
Dafür gibt es vier Bücherstapel von mir.
Der Longevity-Trend ist längst in aller Munde und daher auch für mich ein Thema, das mich zwar grundsätzlich interessiert, bisher aber nie so beschäftigt hat, dass ich unbedingt tiefer in die Materie einsteigen wollte. Die alltagstauglichen Tipps dieses Buches haben mich daher deutlich mehr angesprochen, insbesondere weil der Fokus ganz deutlich auf der einfachen und schnellen Umsetzbarkeit der Ratschläge lag.
Kleine Verbesserungen am eigenen Lebensstil vorzunehmen kann natürlich auch ohne Leitfaden nicht schaden, hier hat mir jedoch besonders gefallen, dass es kurze und verständliche Erklärungen zu bekannten sowie eher überraschenden Tipps gab und man so nicht mit einem bloßen „leb halt gesünder!“ abgespeist wurde.
Die Zugänglichkeit dieses Ansatzes hat mich auf jeden Fall positiv überrascht und mir beim Lesen außerdem das Gefühl gegeben, schon durch kleine Veränderungen deutlich an den Stellschrauben meines eigenen Wohlergehens drehen zu können.
Da das Buch damit wirbt, nicht bloß Tipps, sondern vor allem wissenschaftlich fundierte Ratschläge zu geben, hätte ich mir allerdings noch ein Autorenporträt und ein entsprechendes Quellenverzeichnis gewünscht, da ich den Inhalten zwar weder kritisch noch skeptisch gegenüber stehe, es aber durchaus angemessen fände, das Prinzip der Wissenschaftlichkeit nicht nur zu Werbezwecken zu verwenden, sondern eben auch ganz konkret anzuwenden.
Fazit:
Inhaltlich hat mich die Praxisorientierung der Ratschläge definitiv positiv überrascht, weshalb ich beim Lesen wirklich den Eindruck hatte, schnell und einfach zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden in meinem Leben beitragen zu können. Quellenangaben wären allerdings trotzdem wünschenswert gewesen, da mir die Werbung mit wissenschaftlicher Fundiertheit so ehrlicherweise ein wenig sauer aufstößt.
Dafür gibt es vier Bücherstapel von mir.