zuweilen witzig geschrieben, aber nicht wirklich neu

Das Buch ist witzig geschrieben und vielleicht auch zuweilen motivierend. Stellenweise finde ich es recht originell und unterhaltsam; es lässt sich leicht lesen. Die gegebenen Erklärungen finde ich allesamt leicht und gut nachvollziehbar. Letztendlich gibt es insgesamt betrachtet die üblichen angesprochenen Punkte und auch Tipps, die man aber alle so oder ähnlich schon kennt, beispielsweise mehr pflanzliche Lebensmittel essen, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel meiden, Rauchen vermeiden, Alkohol einschränken, bewusster Kaffee- und/oder Teegenuss, Sport, nicht zu lange sitzen, Entspannung. Für jemanden, der sich mit dem Thema noch gar nicht auseinandergesetzt hat, könnte ich mir das Buch als gute Einstiegslektüre vorstellen, nicht nur wegen der einfachen Erklärungen, sondern auch wegen der kleinen Veränderungen, die zum Einstieg vorgeschlagen werden.

Vielleicht hilft eine im Zusammenhang vorgetragene, originelle Idee beim Start in eine neue Gewohnheit.