Sehr hilfreich, wenn die Angst mal wieder unerträglich wird!
Wenn die Angst vor Krankheiten mal wieder die Überhand gewinnt und man alleine nicht mehr aus der Gedankenspirale fliehen kann, hat man mit diesem Buch ein kleines Hilfsmittel mit sehr hilfreichen Aufgaben, spannenden Fragen, Tipps und Tricks, die einem dabei helfen können, den Angst-Kreislauf für einen Moment zu durchbrechen. Das Buch hilft auch dabei zu verstehen, was eigentlich hinter der Angst steckt und wie man im Alltag besser mit ihr umgehen kann.
Die Autorin schafft es dabei, sehr einfühlsam mit dem Thema Angst umzugehen, ohne das man als Betroffener getriggert wird.
Durch die fröhliche Gestaltung des Covers in pink und die floralen Elemente auf den Seiten, welche zugegebenermaßen aber auch etwas kitschig sind, wird das doch eher beklemmende Thema der Krankheitsängste etwas aufgelockert. Ebenso werden die wichtigste Aussagen fett hervorgehoben. Nach den Abschnitten folgen nochmals kleine Zusammenfassungen.
Da ich mich bereits viel mit dem Thema auseinandergesetzt habe, war für mich einiges Bekanntes in dem Buch zu finden. Jedoch mag ich es sehr, immer wieder neue Ansätze oder Anregungen zu bekommen, wie man lernt mit der Angst zu leben oder auch einfach Erfahrungsberichte von ehemals Betroffenen zu lesen, die einem Mut geben, dass man es schaffen kann die Ängste zu überwinden oder diese zumindest soweit zu akzeptieren, dass es die Lebensqualität nicht mehr einschränkt. Die Aufgaben oder Tipps finde ich hierzu sehr hilfreich.
Das Buch eignet sich für alle, die ihrer Angst den Kampf ansagen und besser verstehen möchten, wie diese Angst überhaupt zustande gekommen ist und was sie aufrecht erhält.
Die Autorin schafft es dabei, sehr einfühlsam mit dem Thema Angst umzugehen, ohne das man als Betroffener getriggert wird.
Durch die fröhliche Gestaltung des Covers in pink und die floralen Elemente auf den Seiten, welche zugegebenermaßen aber auch etwas kitschig sind, wird das doch eher beklemmende Thema der Krankheitsängste etwas aufgelockert. Ebenso werden die wichtigste Aussagen fett hervorgehoben. Nach den Abschnitten folgen nochmals kleine Zusammenfassungen.
Da ich mich bereits viel mit dem Thema auseinandergesetzt habe, war für mich einiges Bekanntes in dem Buch zu finden. Jedoch mag ich es sehr, immer wieder neue Ansätze oder Anregungen zu bekommen, wie man lernt mit der Angst zu leben oder auch einfach Erfahrungsberichte von ehemals Betroffenen zu lesen, die einem Mut geben, dass man es schaffen kann die Ängste zu überwinden oder diese zumindest soweit zu akzeptieren, dass es die Lebensqualität nicht mehr einschränkt. Die Aufgaben oder Tipps finde ich hierzu sehr hilfreich.
Das Buch eignet sich für alle, die ihrer Angst den Kampf ansagen und besser verstehen möchten, wie diese Angst überhaupt zustande gekommen ist und was sie aufrecht erhält.