Ehrlich, motivierend und überraschend bodenständig

Der Titel hat mich sofort neugierig gemacht. Gesundheitsratgeber gibt es viele, doch Nina Ruge gelingt schon auf den ersten Seiten etwas Besonderes: Sie schreibt nicht belehrend, sondern persönlich und nahbar. Die Verbindung aus eigenen Erfahrungen, wissenschaftlichen Erkenntnissen und kleinen Geschichten macht die Lektüre angenehm und lebendig. Besonders angesprochen hat mich ihr Gedanke, dass gesundes Altern nicht bedeutet, dem Tod davonzulaufen, sondern die Lebenszeit bewusst und möglichst gesund zu gestalten. Ich erwarte viele praktische Anregungen und gleichzeitig Denkanstöße, die über Ernährung und Bewegung hinausgehen.