Persönliche Longevity-Reise
Diese Leseprobe umfasst nur die ersten vier der insgesamt 70 „Erkenntnisse", die Nina Ruge zu ihrem 70. Geburtstag versammelt hat – aber sie macht neugierig auf mehr. Das Inhaltsverzeichnis verspricht ein enormes Themenspektrum: von Zellbiologie über Ernährung, Genetik und Hormonersatztherapie bis zu Sport, Schlaf, Rotlichttherapie und mentaler Resilienz. Ob dabei tatsächlich mehr als oberflächlich geschürft wird, lässt sich nach vier von 70 Kapiteln noch nicht abschließend beurteilen. Auffällig ist aber, dass die ersten beiden Kapitel fast vollständig aus einer sehr persönlichen, poetischen Erzählung über ihren Lotussee in der Toskana bestehen – passend zu ihrer eigenen Ansage im Vorwort, kein „populärwissenschaftliches" Buch, sondern ihr persönliches „MY WAY to Healthy Longevity" schreiben zu wollen. Das kann gut werden, weil es eben ein sehr persönliches Buch ist, kann aber auch zu sehr ins anekdotische abrutschen. Auf jeden Fall macht es sehr neugierig.
Richtig gut gefallen hat mir dagegen, dass die Kapitel 3 und 4 sich komplett dem Thema Studienkompetenz widmen: Ruge erklärt die Evidenz-Pyramide und liefert konkrete Warnsignale für Pseudowissenschaft – genau das Rüstzeug, das eigentlich jeder haben sollte, der sich mit Studien beschäftigt. Gespannt bin ich, was sie im weiteren Verlauf als „Bullshit" brandmarkt und auf die Kapitel zu Gentests, Arthrose und Mundgesundheit bin ich ganz besonders gespannt.
Da ich Nina Ruge bereits auf Instagram folge und gelegentlich ihren Podcast höre, war mir der Ton vertraut – auf über 30 Seiten entfaltet sich diese persönliche Stimme aber noch einmal ganz anders als in kurzen Social-Media-Clips.
Richtig gut gefallen hat mir dagegen, dass die Kapitel 3 und 4 sich komplett dem Thema Studienkompetenz widmen: Ruge erklärt die Evidenz-Pyramide und liefert konkrete Warnsignale für Pseudowissenschaft – genau das Rüstzeug, das eigentlich jeder haben sollte, der sich mit Studien beschäftigt. Gespannt bin ich, was sie im weiteren Verlauf als „Bullshit" brandmarkt und auf die Kapitel zu Gentests, Arthrose und Mundgesundheit bin ich ganz besonders gespannt.
Da ich Nina Ruge bereits auf Instagram folge und gelegentlich ihren Podcast höre, war mir der Ton vertraut – auf über 30 Seiten entfaltet sich diese persönliche Stimme aber noch einmal ganz anders als in kurzen Social-Media-Clips.