Ein weiteres Buch zu diesem Thema
Das Thema Longevity finde ich sehr interessant, denn ich möchte nicht nur möglichst alt werden, sondern vor allem möglichst lange gesund bleiben. Deshalb war ich neugierig auf dieses Buch und die 70 Erkenntnisse, die Nina Ruge darin vorstellt. Ich muss dazu sagen, dass ich halt vorher auch schon sehr viele andere Bücher zu diesem Thema gelesen habe.
Hier geht es um ganz unterschiedliche Themen, von Ernährung und Zellbiologie bis hin zu aktuellen Gesundheitstrends und verschiedenen Methoden, die das gesunde Altern unterstützen sollen.
Der Schreibstil wirkt persönlich und motivierend, sodass das Buch nicht wie ein trockenes wissenschaftliches Lehrbuch daherkommt. Das gefällt mir im Vergleich zu anderen Autoren sehr. Die einzelnen Erkenntnisse sind übersichtlich aufbereitet und lassen sich gut in kleinere Leseabschnitte einteilen. Gerade bei einem Thema, zu dem es inzwischen unzählige Informationen und teilweise widersprüchliche Empfehlungen gibt, finde ich es hilfreich, sich mit den Hintergründen auseinanderzusetzen und nicht einfach jedem neuen Trend zu folgen. Ein bisschen schade finde ich aber das ist manchmal so wirkt, als hätte sie wirklich auf Teufel komm raus 70 Erkenntnisse gesucht... Man hätte einiges zusammenfassen oder weglassen können!
Die Idee, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und sich aus den verschiedenen Anregungen das herauszusuchen, was zum eigenen Leben passt, ist z.B. eigtl. auch längst bekannt... Natürlich kann man nicht alles auf einmal umsetzen, und nicht jeder Tipp ist für jeden gleichermaßen geeignet. Das Buch kann aber dazu anregen, sich bewusster mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen und Veränderungen Schritt für Schritt anzugehen.
Insgesamt ist das Buch für alle interessant, die sich mit Longevity beschäftigen und mehr darüber erfahren möchten, wie sie möglichst lange gesund bleiben können. Man sollte keine Wunderlösung erwarten, aber einige Denkanstöße und neue Impulse für den eigenen Alltag kann man durchaus mitnehmen.
Hier geht es um ganz unterschiedliche Themen, von Ernährung und Zellbiologie bis hin zu aktuellen Gesundheitstrends und verschiedenen Methoden, die das gesunde Altern unterstützen sollen.
Der Schreibstil wirkt persönlich und motivierend, sodass das Buch nicht wie ein trockenes wissenschaftliches Lehrbuch daherkommt. Das gefällt mir im Vergleich zu anderen Autoren sehr. Die einzelnen Erkenntnisse sind übersichtlich aufbereitet und lassen sich gut in kleinere Leseabschnitte einteilen. Gerade bei einem Thema, zu dem es inzwischen unzählige Informationen und teilweise widersprüchliche Empfehlungen gibt, finde ich es hilfreich, sich mit den Hintergründen auseinanderzusetzen und nicht einfach jedem neuen Trend zu folgen. Ein bisschen schade finde ich aber das ist manchmal so wirkt, als hätte sie wirklich auf Teufel komm raus 70 Erkenntnisse gesucht... Man hätte einiges zusammenfassen oder weglassen können!
Die Idee, die eigenen Gewohnheiten zu hinterfragen und sich aus den verschiedenen Anregungen das herauszusuchen, was zum eigenen Leben passt, ist z.B. eigtl. auch längst bekannt... Natürlich kann man nicht alles auf einmal umsetzen, und nicht jeder Tipp ist für jeden gleichermaßen geeignet. Das Buch kann aber dazu anregen, sich bewusster mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen und Veränderungen Schritt für Schritt anzugehen.
Insgesamt ist das Buch für alle interessant, die sich mit Longevity beschäftigen und mehr darüber erfahren möchten, wie sie möglichst lange gesund bleiben können. Man sollte keine Wunderlösung erwarten, aber einige Denkanstöße und neue Impulse für den eigenen Alltag kann man durchaus mitnehmen.