„Alles wird gut, aber nicht von alleine!“ ist ein interessantes und zugleich sehr persönliches Buch über die Frage, wie wir möglichst lange gesund und fit bleiben können. Nina Ruge verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit eigenen Erfahrungen und nimmt dabei ganz unterschiedliche Themen unter die Lupe – von Ernährung und Zellbiologie bis hin zu aktuellen Longevity-Trends und Nahrungsergänzungsmitteln. Besonders gut gefallen hat mir, dass sie nicht jedem vermeintlichen Wundermittel hinterherläuft, sondern vieles kritisch hinterfragt. Die 70 Erkenntnisse sind abwechslungsreich und verständlich aufbereitet, sodass auch Leser ohne großes Vorwissen gut folgen können. Allerdings wiederholen sich manche Aspekte und einiges davon war mir aus anderen Büchern oder Medien bereits bekannt. Wer einen kompakten Überblick sucht, wird hier fündig. Insgesamt ein sehr informativer Ratgeber mit interessanten Impulsen, der dazu motiviert, die eigene Gesundheit ein Stück weit selbst in die Hand zu nehmen. Demnach meiner Meinung nach empfehlenswert!