Das Buch hat mir wirklich sehr gut gefallen. Das Thema gesundes Altern und Gesundheit beschäftigt mich aktuell und das Buch war ein guter Ratgeber, um sich weiter mit diesem Thema auseinander zu setzen.
Nina Ruge schreibt verständlich, motivierend und angenehm. Die Kapitel sind sinnvoll und übersichtlich, sodass man sich gut im Buch zurechtfindet.
Ich habe viele praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress mitnehmen können. Sie sind einfach umsetzbar und auf wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt. Die Autorin erklärt sie dabei einfach und anschaulich.
Mich hat das Buch wirklich inspiriert und motiviert, weiter an einem gesunden Lebensstil zu arbeiten.
Besonders positiv: Wissenschaftliche Erkenntnisse werden einfach und anschaulich erklärt. Ich kann es daher jedem wärmstens empfehlen, der sich generell mit dem Thema Longevity auseinandersetzen möchte.
Nina Ruge schreibt verständlich, motivierend und angenehm. Die Kapitel sind sinnvoll und übersichtlich, sodass man sich gut im Buch zurechtfindet.
Ich habe viele praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress mitnehmen können. Sie sind einfach umsetzbar und auf wissenschaftliche Erkenntnisse gestützt. Die Autorin erklärt sie dabei einfach und anschaulich.
Mich hat das Buch wirklich inspiriert und motiviert, weiter an einem gesunden Lebensstil zu arbeiten.
Besonders positiv: Wissenschaftliche Erkenntnisse werden einfach und anschaulich erklärt. Ich kann es daher jedem wärmstens empfehlen, der sich generell mit dem Thema Longevity auseinandersetzen möchte.