Kleine Veränderung mit großer Wirkung
Ein verständlich geschriebenes Buch rund um das Thema Longevity, das aktuelle immer mehr Bedeutung gewinnt. Nina Ruge beschäftigt sich damit, wie wir durch kleine Veränderung im Alltag etwas für unsere Gesundheit und ein langes, möglichst gesundes Leben tun können.
Besonders gut, gefällt mir, dass das Buch nicht zu wissenschaftlich geschrieben ist und man den Inhalten gut folgen kann. Es geht darum, eigene Gewohnheiten zu hinterfragen, neue Ansätze auszuprobieren und bereits mit kleinen Veränderungen positive Effekte zu erzielen.
Auch wenn eine manche Dinge vielleicht schon bekannt sind, nimmt man aus solchen Büchern immer wieder kleine Tipps und Anregungen mit, die man im eigenen Leben umsetzen kann. Man muss nicht immer gleich alles verändern, sondern kein Schritt für Schritt anfangen.
Ein interessantes Buch für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, ihrem Lebensstil und dem Thema Longevity beschäftigen möchten
Besonders gut, gefällt mir, dass das Buch nicht zu wissenschaftlich geschrieben ist und man den Inhalten gut folgen kann. Es geht darum, eigene Gewohnheiten zu hinterfragen, neue Ansätze auszuprobieren und bereits mit kleinen Veränderungen positive Effekte zu erzielen.
Auch wenn eine manche Dinge vielleicht schon bekannt sind, nimmt man aus solchen Büchern immer wieder kleine Tipps und Anregungen mit, die man im eigenen Leben umsetzen kann. Man muss nicht immer gleich alles verändern, sondern kein Schritt für Schritt anfangen.
Ein interessantes Buch für alle, die sich mit ihrer Gesundheit, ihrem Lebensstil und dem Thema Longevity beschäftigen möchten