Vorab, ich bin absolut begeistert von diesem Buch! Es ist übersichtlich und sehr anschaulich gestaltet mit kurzen Kapiteln, kompakten Informationen und Graphiken, außerdem besteht es aus ungewöhnlich dickem Papier. Nina Ruhe fasst in diesem Sachbuch 70 Erkenntnisse und wichtige Informationen rund um das Trend-Thema Longevity zusammen. Sie erzählt aus ihrem persönlichen Leben, welche Rituale sie hat und welche Erfahrungen sie gemacht hat. Wer sich schon mit dem Thema gesunder Lebensstil beschäftigt hat, für den wird natürlich nicht alles neu sein aber trotzdem habe ich viel neues gelernt. Besonders gefällt mir die einfache Sprache, mit der Ruge die Sachverhalte erklärt, das erleichtert mir das Aufnehmen der Informationen. Durch dieses Buch bin ich auch auf ihren Podcast aufmerksam geworden, den ich mir jetzt auch gerne anhöre.