Nina Ruges Sachbuch «Alles wird gut, aber nicht von alleine! Meine 70 Erkenntnisse für ein gesundes Leben» ist eine sehr persönliche und kurzweilige Auseinandersetzung mit dem Thema Longevity.
Sie fasst in diesem Buch ihre an der Wissenschaft orientierten Ergebnisse aus zehn Jahren Recherchen zusammen. In dem Buch gibt es 70 Einblicke in verschiedene Bereiche wie Schlaf, Ernährung, Biochemie und viele andere interessante Gebiete.
Sie beschreibt sehr persönlich ihre eigene Mischung aus Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit, nie mit erhobenem Zeigefinger sondern immer mit vielen guten Ratschlägen die sich im Alltag gut umsetzen lassen.
Mein Fazit zu dem Buch: es ist eine leicht verständlich geschriebene Mischung aus Recherche, kritischer Einordnung und ganz viel perönlicher Lebenserfahrung. Es motiviert dazu, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen, ohne auf pseudowissenschaftliche Trends hereinzufallen
Sie fasst in diesem Buch ihre an der Wissenschaft orientierten Ergebnisse aus zehn Jahren Recherchen zusammen. In dem Buch gibt es 70 Einblicke in verschiedene Bereiche wie Schlaf, Ernährung, Biochemie und viele andere interessante Gebiete.
Sie beschreibt sehr persönlich ihre eigene Mischung aus Bewegung, Ernährung und mentaler Gesundheit, nie mit erhobenem Zeigefinger sondern immer mit vielen guten Ratschlägen die sich im Alltag gut umsetzen lassen.
Mein Fazit zu dem Buch: es ist eine leicht verständlich geschriebene Mischung aus Recherche, kritischer Einordnung und ganz viel perönlicher Lebenserfahrung. Es motiviert dazu, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen, ohne auf pseudowissenschaftliche Trends hereinzufallen