Ich habe „Alles wird gut, aber nicht von alleine!“ von Nina Ruge als Hörbuch gehört und fand es wirklich interessant. Das Thema gesundes Altern und Longevity beschäftigt mich zwar nicht ständig, aber nach dem Hören habe ich doch über einige meiner eigenen Gewohnheiten und den Umgang mit Gesundheit nachgedacht.
Besonders interessant fand ich, dass Nina Ruge nicht einfach irgendwelchen neuen Gesundheitstrends hinterherläuft, sondern vieles kritisch hinterfragt. Gerade bei den ganzen Versprechen rund um Anti-Aging, Nahrungsergänzungsmittel und angebliche Wundermittel fand ich ihre Erklärungen hilfreich. Auch der Blick darauf, wie man wissenschaftliche Studien besser einschätzen kann, war für mich ein interessanter Aspekt.
Es werden sehr viele unterschiedliche Themen angesprochen – von Ernährung und Bewegung über Schlaf und Stress bis hin zu Zellbiologie und Prävention. Manches war mir schon bekannt, anderes war neu für mich. Teilweise sind die wissenschaftlichen Zusammenhänge natürlich etwas anspruchsvoller, aber insgesamt fand ich die Inhalte gut verständlich.
Was mir außerdem gefallen hat: Es geht nicht darum, von heute auf morgen das ganze Leben umzukrempeln. Vielmehr bekommt man viele kleine Denkanstöße und kann selbst entscheiden, was davon zum eigenen Leben passt.
Für mich war es ein informatives Hörbuch mit einigen Aha-Momenten, das mich an der einen oder anderen Stelle definitiv zum Nachdenken gebracht hat.
Besonders interessant fand ich, dass Nina Ruge nicht einfach irgendwelchen neuen Gesundheitstrends hinterherläuft, sondern vieles kritisch hinterfragt. Gerade bei den ganzen Versprechen rund um Anti-Aging, Nahrungsergänzungsmittel und angebliche Wundermittel fand ich ihre Erklärungen hilfreich. Auch der Blick darauf, wie man wissenschaftliche Studien besser einschätzen kann, war für mich ein interessanter Aspekt.
Es werden sehr viele unterschiedliche Themen angesprochen – von Ernährung und Bewegung über Schlaf und Stress bis hin zu Zellbiologie und Prävention. Manches war mir schon bekannt, anderes war neu für mich. Teilweise sind die wissenschaftlichen Zusammenhänge natürlich etwas anspruchsvoller, aber insgesamt fand ich die Inhalte gut verständlich.
Was mir außerdem gefallen hat: Es geht nicht darum, von heute auf morgen das ganze Leben umzukrempeln. Vielmehr bekommt man viele kleine Denkanstöße und kann selbst entscheiden, was davon zum eigenen Leben passt.
Für mich war es ein informatives Hörbuch mit einigen Aha-Momenten, das mich an der einen oder anderen Stelle definitiv zum Nachdenken gebracht hat.