Das Buch übertrifft meine Erwartungen bei weitem. Es enthält fast 70 Ideen und Möglichkeiten, wie man länger gesund leben kann. Denn das Ziel sollte lauten "lange gesund zu leben und dann schnell zu sterben". Ich finde, mit diesem Motto kann ich mich anfreunden. Ehrlicherweise hatte ich mit Nina Runge nichts verbunden. Aber sie hat sich selbst zu einer Expertin ausgebildet und sucht den Kontakt zu vielen Forschern mit Spezialwissen, dass sie mit aufgenommen hat. Vieles erprobt sie selbst und gibt Beispiele für die Anwendung im Alltag. Leider sind einige das Möglichkeiten teuer in der Umsetzung. Und dann hätte ich mir hier und da auch ausführlichere Informationen gewünscht. Am Ende findet man dann viele QR-Code zu einzelnen Podcasts, das hilft sicher sehr weiter.
Das Buch ist als Einstieg in der Thema Longevity sehr gut geeignet, da es einen sehr guten Überblick gibt. Von den einzelnen Möglichkeiten kann sich dann ja jeder selbst etwas herauspicken, um es um zu setzten oder dazu mehr Informationen zu suchen.
Das Buch ist als Einstieg in der Thema Longevity sehr gut geeignet, da es einen sehr guten Überblick gibt. Von den einzelnen Möglichkeiten kann sich dann ja jeder selbst etwas herauspicken, um es um zu setzten oder dazu mehr Informationen zu suchen.