Endlich mal ein Ratgeber der mich überzeugen kann. Verständliche Info Graphiktafeln, einfache Rezepte zur richtigen Ernährung, nicht nur bei Arthrose, einfache und leicht umsetzbare Tipps zu richtigen Bewegungsabläufen. Einige Passagen erscheinen mir dann zwar doch zu hochwissenschaftlich, trotzdem hat mich das Buch überzeugt.