Das Thema des Buches ist in der heutigen Zeit wichtiger denn je. In dieser hektischen Zeit voller Stress gehen oft genau diese Dinge unter und selbst wenn man dann einen moment Zeit hat dafür weiß man nicht wo man anfangen soll. Genau dafür ist dieses Buch perfekt. Als Hilfe zur Selbsthilfe. Schön formuliert mit guten Ideen gespickt. Gefällt mir.