Mich hat das Buch richtig begeistert – es ist medizinisch gut fundiert und erklärt die großen Pfeiler Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit im Alltag mit Kindern auf verständliche Weise.
Nach jedem „Elternkapitel“, welche mit wissenschaftlichem Hintergrundwissen gespickt sind, gibt es Mitmach-Seiten für die Kinder.
Den Kindern wird hier neben Spielideen nochmals selbst kindgerecht erklärt, was wichtig ist (z.B. werden Makronährstoffe als Superhelden dargestellt). Mein Sohn fand das sehr interessant und wollte gleich wissen, ob das auch alles in seinem Essen drinnen ist.
Außerdem wird auch das Thema Zahnhygiene mehrmals angesprochen.
Die Rezepte, die es fürs Frühstück, für Snacks und die Brotzeitbox gibt, sind gesund und ausgewogen und zuckerarm. Auch auf die Gefahr durch Fructose wird hingewiesen.
Es gibt Spiel- und Bewegungsideen und auch Vorschläge zu Ruhe und Entspannung (nicht nur für die Kinder – sondern auch gleichermaßen für die Eltern).
Der Aufbau des Buches ist sehr abwechslungsreich und es macht Spaß darin zu schmökern. Es ist ein gutes Fundament für Familien mit kleinen Kindern für einen gesunden, bewegungsreichen Alltag.
Nach jedem „Elternkapitel“, welche mit wissenschaftlichem Hintergrundwissen gespickt sind, gibt es Mitmach-Seiten für die Kinder.
Den Kindern wird hier neben Spielideen nochmals selbst kindgerecht erklärt, was wichtig ist (z.B. werden Makronährstoffe als Superhelden dargestellt). Mein Sohn fand das sehr interessant und wollte gleich wissen, ob das auch alles in seinem Essen drinnen ist.
Außerdem wird auch das Thema Zahnhygiene mehrmals angesprochen.
Die Rezepte, die es fürs Frühstück, für Snacks und die Brotzeitbox gibt, sind gesund und ausgewogen und zuckerarm. Auch auf die Gefahr durch Fructose wird hingewiesen.
Es gibt Spiel- und Bewegungsideen und auch Vorschläge zu Ruhe und Entspannung (nicht nur für die Kinder – sondern auch gleichermaßen für die Eltern).
Der Aufbau des Buches ist sehr abwechslungsreich und es macht Spaß darin zu schmökern. Es ist ein gutes Fundament für Familien mit kleinen Kindern für einen gesunden, bewegungsreichen Alltag.