Wertvolles Wissen, tolle Mitmachideen und ganz viel Bärenstärke für den Familienalltag
„Bärenstark durchs Leben“ hat mich schon beim ersten Durchblättern positiv überrascht. Das Buch richtet sich zwar an Kinder von 3 bis 8 Jahren und ihre Bezugspersonen, vermittelt seine Inhalte aber so verständlich und gleichzeitig fundiert, dass auch Erwachsene beim Lesen einiges Interessantes entdecken können.
Besonders gelungen finde ich die Aufteilung des Buches entlang des Tages. Von „Am Morgen“ über Vormittag, Kita und Schule, Nachmittag und Abend bis hin zum Schlafengehen wird gezeigt, wie Bewegung, Ernährung und Erholung ganz natürlich in den Familienalltag integriert werden können. Dadurch bleibt es nicht bei allgemeinen Ratschlägen, sondern wird sehr konkret. Dabei gefällt mir vor allem die Kombination aus kindgerechten Mitmach-Seiten und den ausführlicheren Informationen für Erwachsene. Während Kinder rätseln, malen, entdecken und bei Rezepten mitmachen können, erfahren Eltern beispielsweise, was es mit dem biologischen Rhythmus, der Chronobiologie oder der Bedeutung von Bewegung für Körper und Gehirn auf sich hat. Die wissenschaftlichen Deep Dives sind dafür eine richtig schöne Ergänzung. Sie gehen etwas tiefer, ohne dass das Buch dadurch trocken oder wie ein Lehrbuch wirkt. Auch die praktischen Ideen haben mir gut gefallen. Es gibt Tandem-Rezepte, Bewegungsideen, kleine Übungen und Anregungen für gemeinsame Rituale. Gerade dadurch wirkt das Buch nicht wie ein Ratgeber, der Familien vorschreibt, was sie besser machen sollen, sondern eher wie eine Einladung, gemeinsam etwas auszuprobieren. Die Gestaltung passt wunderbar zum Konzept: freundlich, übersichtlich und kindgerecht, ohne dabei zu verspielt zu werden.
Mein Fazit: Ein sehr gelungenes Familienbuch, das Wissen vermittelt und gleichzeitig zum gemeinsamen Ausprobieren einlädt. Besonders schön finde ich, dass Ernährung, Bewegung und Ruhe nicht isoliert betrachtet werden, sondern als Bestandteile eines gesunden und abwechslungsreichen Familienalltags. Ein wertvoller Begleiter für Eltern und Kinder, aus dem man immer wieder neue Ideen mitnehmen kann.
Besonders gelungen finde ich die Aufteilung des Buches entlang des Tages. Von „Am Morgen“ über Vormittag, Kita und Schule, Nachmittag und Abend bis hin zum Schlafengehen wird gezeigt, wie Bewegung, Ernährung und Erholung ganz natürlich in den Familienalltag integriert werden können. Dadurch bleibt es nicht bei allgemeinen Ratschlägen, sondern wird sehr konkret. Dabei gefällt mir vor allem die Kombination aus kindgerechten Mitmach-Seiten und den ausführlicheren Informationen für Erwachsene. Während Kinder rätseln, malen, entdecken und bei Rezepten mitmachen können, erfahren Eltern beispielsweise, was es mit dem biologischen Rhythmus, der Chronobiologie oder der Bedeutung von Bewegung für Körper und Gehirn auf sich hat. Die wissenschaftlichen Deep Dives sind dafür eine richtig schöne Ergänzung. Sie gehen etwas tiefer, ohne dass das Buch dadurch trocken oder wie ein Lehrbuch wirkt. Auch die praktischen Ideen haben mir gut gefallen. Es gibt Tandem-Rezepte, Bewegungsideen, kleine Übungen und Anregungen für gemeinsame Rituale. Gerade dadurch wirkt das Buch nicht wie ein Ratgeber, der Familien vorschreibt, was sie besser machen sollen, sondern eher wie eine Einladung, gemeinsam etwas auszuprobieren. Die Gestaltung passt wunderbar zum Konzept: freundlich, übersichtlich und kindgerecht, ohne dabei zu verspielt zu werden.
Mein Fazit: Ein sehr gelungenes Familienbuch, das Wissen vermittelt und gleichzeitig zum gemeinsamen Ausprobieren einlädt. Besonders schön finde ich, dass Ernährung, Bewegung und Ruhe nicht isoliert betrachtet werden, sondern als Bestandteile eines gesunden und abwechslungsreichen Familienalltags. Ein wertvoller Begleiter für Eltern und Kinder, aus dem man immer wieder neue Ideen mitnehmen kann.