Tolles Buch für jeden, der schon verstanden hat, dass man selbst sehr viel tun kann, um gesund zu werden und zu bleiben. Berücksichtigt wird, dass das für jeden ein individueller Weg ist. Viele umsetzbare Tipps und Verfahren sind beschrieben, die eigenverantwortlich ausgesucht und umgesetzt werden können. Gut ist, dass keine Heilsversprechen gemacht werden.