Ein Sachbuch das richtig fundiertes Wissen hat und durch die aufgliederung verständlich ist. Es ist genau das richtige für mich weil ich in stressigen Zeiten eher dazu beige nicht so gut auf mich zu achten und dadurch auch merke wie ich weniger Energie habe. Ich bin schon gespannt was passiert wenn ich die Sachen umsetzten.