Ein tolles Cover lädt zum schmökern und Nachdenken über die Gesundheit ein.
Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheiten sondern der Zustand völligen körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. So beginnt das Buch. Die Autorin stellt in sieben Kapiteln alle Säulen vor, wie wir zu Gesundheit kommen können, u.a. Heilpflanzen, Heilnahrung und Entgiftendes. Es gibt Rezepte, Meditation zum Download als auch Rezepte zum Download. Fast ein bisschen interaktiv. Jeder kann sich das für ihn wichtige aussuchen und umsetzen. Ein öfter wiederkehrender Spruch lautet „austauschen statt weglassen“. Dem Körper gute Nahrun, gute Gedanken, Bewegung, Sonnenstrahlen etc..
Ein wichtiges, nicht zu unterschätzendes Kapitel ist die Psyche, Gedankenhygiene, Dauerstress minimieren und stetig an der Gesundheit arbeiten.
Sie empfiehlt beispielsweise nur 10% Zucker, Fleisch, Mehl…das ist eine Herausforderung.
Trotzdem will ich einiges aus dem Buch umsetzen.
Gesundheit ist nicht nur das Fehlen von Krankheiten sondern der Zustand völligen körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. So beginnt das Buch. Die Autorin stellt in sieben Kapiteln alle Säulen vor, wie wir zu Gesundheit kommen können, u.a. Heilpflanzen, Heilnahrung und Entgiftendes. Es gibt Rezepte, Meditation zum Download als auch Rezepte zum Download. Fast ein bisschen interaktiv. Jeder kann sich das für ihn wichtige aussuchen und umsetzen. Ein öfter wiederkehrender Spruch lautet „austauschen statt weglassen“. Dem Körper gute Nahrun, gute Gedanken, Bewegung, Sonnenstrahlen etc..
Ein wichtiges, nicht zu unterschätzendes Kapitel ist die Psyche, Gedankenhygiene, Dauerstress minimieren und stetig an der Gesundheit arbeiten.
Sie empfiehlt beispielsweise nur 10% Zucker, Fleisch, Mehl…das ist eine Herausforderung.
Trotzdem will ich einiges aus dem Buch umsetzen.