Das Cover gefällt mir gut, die Autorin kommt kompetent, authentisch und sympathisch rüber. Das Buch ist von der ersten Seite an lesenswert. Neben wichtigen Pflanzen inklusive Wirkung erklärt die Autorin, wie wichtig es ist, in den eigenen Körper zu spüren und darauf zu hören, was einem gut tut oder auch nicht. Sie gibt Impulse welche Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin zu einem passen könnte. Über Jahre schlechte Ernährung oder Stress bringen den Körper aus der Balance und hier hat die Autorin einen ganzheitlichen Ansatz entwickelt und holt einen sofort ab. Ernährung, Entgiftung, aber auch die richtige Atmung und die geistige Einstellung werden thematisiert. Viel wissen ist bereits in uns selbst vorhanden und wird durch dieses tolle Buch endlich wieder aus uns rausgelockt. Wie ein gesunder tritt in den hintern um sein Leben endlich wieder selbst in die Hand zu nehmen.