Ein ganz toller Ratgeber rund um Gesundheit. Wer sein Leben selbst in die Hand nehmen möchte und etwas grundlegendes verändern will, sollte dieses Buch unbedingt lesen. Es beinhaltet wahnsinnig viele Informationen und Tipps zu den Themen Heilpflanzen, Ernährung, Entgiftung, Mentale Reinigung, Atmung, Bewegung und Selbstliebe. Viele Rezepte (wie der Kurkuma Latte, mein absoluter Favorit), Tabellen, Downloads und unterstützen das Gelesene, so dass man gleich praktische Umsetzungsmöglichkeiten hat. Mit diesem Buch hat man eine perfekte Grundlage um nicht krank zu werden oder um die Lebensqualität bei chronische Erkrankungen zu verbessern und vielleicht sogar komplett zu regenerieren. Die Kapitel sind übersichtlich gegliedert und man findet sich in dem Buch trotz sehr viel Inout gzt zurecht. So kann man auch jederzeit nochmal nachschlagen. Absolute Empfehlung!