Ich finde das Buch-Cover sehr ansprechend. Das Buch ist in mehrere Kapitel unterteilt und strukturiert aufgebaut. Die Inhalte sind informativ und regen zum ausprobieren an. Es werden mehrere verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt und auch entsprechende Rezepte und Anleitungen an die Hand gegeben. Das Buch ist sehr informativ und die Empfehlungen sind relativ einfach umzusetzen und verständlich dargestellt. Hilfe zur Selbsthilfe ist hier eindeutig gegeben. Die Autorin wirkt sympathisch und vertrauensvoll. Das Buch ist meiner Meinung nach auf jeden Fall lesenswert, auch wenn ein paar Dinge für mich persönlich nicht besonders relevant sind. Das ist aber selbstverständlich von Person zu Person unterschiedlich und es kann natürlich nicht für jeden gleichermaßen alles passen. Das Buch ist jedoch sehr gut gemacht.