Die Autorin Dr. Mariel Buqué ist Psychologin mit dem Spezialgebiet der ganzheitlichen Behandlung von generationsübergreifenden Traumata.
In diesem Sachbuch liefert sie anhand von Beispielen und eigenen Erfahrungen Hintergrundwissen zu Prägungen und Verhaltensmustern, die uns belasten können (auch ohne dass uns das bewusst ist). Buqué bietet Anregungen und Übungen, wie man sich davon befreien kann.
WICHTIGER HINWEIS: Die Autorin selbst weist in ihrer Einleitung darauf hin, dass bei der Arbeit mit einem akuten Trauma professionelle Hilfe nötig sein kann.
Das Buch ist in drei große Teile aufgeteilt:
TEIL EINS: Was du geerbt hast
TEIL ZWEI: Die Schichten des Traumas
TEIL DREI: Die Transformation deines Erbes.
TEIL EINS und TEIL ZWEI veranschaulichen, wie generationsübergreifende Traumata aussehen können und was typisch für sie ist. Dieser Bereich umfasst circa zwei Drittel des Buchs.
In TEIL DREI geht es dann darum, wie man es schaffen kann, diese von Generation zu Generation weitergegebenen Traumata zu überwinden. Verschiedene Ansätze werden vorgestellt.
In vier Anhängen gibt es außerdem weitere Anregungen bei der Arbeit mit generationsübergreifenden Traumata, die Körper und Geist entspannen können. Dazu gehören u.a. eine Liste mit Entspannungstechniken und kurze Klangmeditationen (ein QR-Code im Buch führt dorthin, der gesprochene Text ist auf Englisch).
FAZIT: Wer sich mit dem Thema generationsübergreifende Traumata auseinandersetzen möchte, findet in diesem übersichtlich strukturierten Sachbuch anschaulich vermitteltes Informationsmaterial und Übungen. Eine notwendige professionelle Therapie bei akuten Traumata kann das Buch jedoch nicht ersetzen (darauf weist die Autorin selbst hin).
In diesem Sachbuch liefert sie anhand von Beispielen und eigenen Erfahrungen Hintergrundwissen zu Prägungen und Verhaltensmustern, die uns belasten können (auch ohne dass uns das bewusst ist). Buqué bietet Anregungen und Übungen, wie man sich davon befreien kann.
WICHTIGER HINWEIS: Die Autorin selbst weist in ihrer Einleitung darauf hin, dass bei der Arbeit mit einem akuten Trauma professionelle Hilfe nötig sein kann.
Das Buch ist in drei große Teile aufgeteilt:
TEIL EINS: Was du geerbt hast
TEIL ZWEI: Die Schichten des Traumas
TEIL DREI: Die Transformation deines Erbes.
TEIL EINS und TEIL ZWEI veranschaulichen, wie generationsübergreifende Traumata aussehen können und was typisch für sie ist. Dieser Bereich umfasst circa zwei Drittel des Buchs.
In TEIL DREI geht es dann darum, wie man es schaffen kann, diese von Generation zu Generation weitergegebenen Traumata zu überwinden. Verschiedene Ansätze werden vorgestellt.
In vier Anhängen gibt es außerdem weitere Anregungen bei der Arbeit mit generationsübergreifenden Traumata, die Körper und Geist entspannen können. Dazu gehören u.a. eine Liste mit Entspannungstechniken und kurze Klangmeditationen (ein QR-Code im Buch führt dorthin, der gesprochene Text ist auf Englisch).
FAZIT: Wer sich mit dem Thema generationsübergreifende Traumata auseinandersetzen möchte, findet in diesem übersichtlich strukturierten Sachbuch anschaulich vermitteltes Informationsmaterial und Übungen. Eine notwendige professionelle Therapie bei akuten Traumata kann das Buch jedoch nicht ersetzen (darauf weist die Autorin selbst hin).