Break the Cycle von Mariel Buqué ist ein kraftvolles und tiefgründiges Buch, das sich mit der Aufarbeitung von Traumata und der Befreiung von negativen Mustern beschäftigt. Was mir an diesem Buch besonders gefällt, ist die erfrischende und persönliche Ansprache. Das Duzen schafft eine angenehme Nähe und ein Gefühl der Verbundenheit, was in einem Buch, das so intime Themen behandelt, sehr wichtig ist. Man fühlt sich sofort angesprochen und abgeholt.
Ein weiteres Highlight sind die vertiefenden Fragen am Ende jedes Kapitels. Diese regen zum Nachdenken an und laden dazu ein, das Gelesene auf die eigene Lebensrealität zu übertragen. Die Fragen fördern nicht nur die Reflexion, sondern geben auch wertvolle Impulse, um sich mit den eigenen inneren Prozessen auseinanderzusetzen. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, das eigene Bewusstsein zu schärfen und die Veränderung in die eigenen Hände zu nehmen.
Auch die Tatsache, dass gleich zu Beginn des Buches hilfreiche Ressourcen und Unterstützungsangebote aufgelistet sind, gefällt mir sehr. Das zeigt, dass die Autorin eine verantwortungsvolle Herangehensweise an das Thema hat und den Lesern bewusst macht, dass es Unterstützung gibt, wenn die eigene Reise zu intensiv wird oder schwerwiegende Traumata aufgedeckt werden. Das gibt einem ein Gefühl von Sicherheit und ermutigt dazu, sich mit schwierigen Themen auseinanderzusetzen.
Mariel Buqué geht in ihrem Buch sehr respektvoll mit dem Thema Trauma um und bietet dabei eine gute Mischung aus persönlicher Reflexion und praktischen Übungen. Das Buch ist kein Ersatz für eine Therapie, aber es kann einen wichtigen ersten Schritt in die richtige Richtung darstellen. Es ermutigt dazu, die eigenen negativen Muster zu erkennen und zu durchbrechen – und dabei das Leben selbstbestimmter und freier zu gestalten.
Abschließend lässt sich sagen, dass Break the Cycle ein sehr empfehlenswertes Buch für all diejenigen ist, die sich mit ihren eigenen Mustern und Traumata auseinandersetzen möchten. Es bietet wertvolle Impulse, ermutigt zur Selbstreflexion und stellt sicher, dass man nicht alleine auf diesem Weg ist.