Neben den Rezepten enthält das Buch wertvolle Denkanstöße und Achtsamkeitsübungen, die dazu beitragen, das Kochen zu einer meditativen und entspannenden Tätigkeit zu machen. Diese Elemente heben das Buch von herkömmlichen Kochbüchern ab und machen es zu einer Art Ratgeber für ein bewusstes Leben. Die Übungen sind einfach und leicht in den Alltag zu integrieren, was den Leser dazu ermutigt, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und den Moment zu genießen.