Dein ADHS Buddy ist mehr als ein klassisches Workbook – es ist ein praxisnaher Begleiter für Erwachsene mit ADHS, der dabei hilft, Alltag, Chaos und Überforderung zu strukturieren. Das Buch erkennt die besonderen Herausforderungen neurodivergenter Menschen an und zeigt zugleich, wie die eigenen Stärken des ADHS-Gehirns gezielt genutzt werden können.