Ein Arbeitsbuch, das mich abholt: ADHS verständlich und ohne Druck

mach eine Rechtschreib- und Grammatik Korrektur und gib mir einen Titel für diesen Leseeindruck: Schon auf den ersten Seiten wird klar, dass das Buch kein typischer Ratgeber sein will, sondern Arbeitsbuch, welches mit Sprunghaftigkeit und Unkonzentriertheit rechnet und in regelmäßigen Abständen nach Input mit Übungen daherkommt, die ich leicht anfühlen auszuführen. Das Buch erlaubt ganz klar Unregelmäßigkeit und holt mich dadurch ab. Aber auch Sprünge, wie "Springe zu Seite.." helfen, da sie den üblichen Fließtext aufbrechen. Man muss nicht wissen, wo man anfangen soll, man wird eher dahingeführt. Die Erklärungen wirken dadurch so zugänglich, dass sie komplexe Begriffe sofort in Alltagserleben übersetzen. Beispiel: ADHS wird nicht nur über Defizite beschrieben, sondern als Spektrum mit unterschiedlichen „Erscheinungsbildern“. Es zeigt, das es eine Superpower sein kann, wenn man es nicht versucht in die typischen Konventionen zu quetschen. Zudem wird Scham als Kernproblem ernst genommen und psychologisch klug formuliert. Die Autorin weiß: Scham und Selbstabwertung sind genau die Dinge die das Dranleiben und einfach machen sabotieren. Auch die vielen Farben und Illustrationen sind nicht nur hübsch, sondern wirken wie kleine Pausen zwischendrin. Was meine Aufmerksamkeit zudem auf sich gerichtet hat, ist das Kapitel ADHS bei Frauen. Es wirkte nicht wie zusätzlicher Input, sondern wie ein Perspektvwechsel, weil konkrete Lebensbereiche aufgegriffen werden, die angesprochen werden, wie Erfahrungen, die viele als Scheitern empfinden. Es gibt Mut, dass mal selbst die Perspektive wechseln und sich damit das Leben erleichtern kann. Besonders neugierig macht mich das Kapitel über das Nervensystem, weil ich mich damit bereits begonnen habe mehr zu beschäftigen und ich unfassbar neugierig bin, dass es mir in Bezug zu ADHS beibringen kann. Man sieht, meine Gedanken springen auch ein wenig, was daran liegt, das ich bereits nach der Leseprobe viel Input haben, den ich toll finde.