Verständnisvoll, bestärkend – aber sehr viel Input auf einmal

Die Leseprobe fühlt sich an wie eine freundliche Umarmung für Menschen mit ADHS. Der Ton ist empathisch, wertschätzend und nimmt viel Druck raus – vor allem die Botschaft, dass mit einem selbst nichts „falsch“ ist, kommt klar an. Inhaltlich steckt enorm viel drin: Erklärungen zu ADHS, Selbstwert, Nervensystem, Maskieren und dazu viele Übungen und Reflexionsfragen. Das ist gut gemeint und fundiert, wirkt aber stellenweise auch sehr vollgepackt und fast überwältigend. Der Mix aus Ratgeber, Workbook und Planer ist spannend, braucht aber Zeit, Ruhe und Bereitschaft zur Selbstarbeit.