In ihrem Buch hat die Autorin Grace Koelma viel Wissenswertes zum Thema ADHS zusammengetragen. Sie hat im Alter von 33 Jahren selbst die Diagnose erhalten, und man merkt, dass sie aus der Sicht einer betroffenen erwachsenen Person schreibt. Auf den Buchseiten findet man neben den gesammelten Informationen auch kleine Übungen oder Platz für Notizen, was mir sehr gut gefallen hat. Das Kernstück des Buches ist der Fokus-Tagesplaner, der Menschen mit ADHS helfen soll, die Aufgaben des Tages und die anstehenden Termine besser zu strukturieren. Es gibt für jeden Tag kleine Icons, die Routineaufgaben symbolisieren und die nach Erledigung der Aufgaben ausgemalt werden können. Dies empfinde ich als motivierend und visuell ansprechend. Grace Koelma schreibt zudem unterhaltsam und kurzweilig. Die bunten Grafiken lockern den Inhalt auf. Ich finde das Workbook sehr gelungen und würde es Betroffenen weiterempfehlen.